우리몸은 생리학적으로 과도한 영양소를 지방으로 축적하는데 우리가 원하는 부위에 저장하지 않고

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출혈이 적다는 것은 구형구축 발생 확률도 낮다는 의미가 된다. 하지만 흉터가 잘 없어지지 않는 체형이라면 적합하지 않을 수 있다.

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대표적으로 제가 추천하는운동은 가슴운동과 플랭크를 합쳐 플랭크푸쉬업 운동을 즐겨 가르치고 있어요